冬は特に風を引きやすい!

子供 風邪

冬はインフルエンザなどの細菌がたくさんまっているので

とても風邪を引きやすい時期です。

子どもは寒さもあまり関係なく外で遊びますが、ただちゃんと

手洗いうがいなどの予防をしておかないとすぐに風邪を引いてしまいます。

子どもは元気に遊ぶことが仕事なので、

私たち親も風邪を予防する対策方法を知っておきましょう!

まずは健康第一ですよね!

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風邪を引かないための予防策!

手洗い うがい

手洗い、うがい

これは誰でも知っていると思うのですが、実際やっているかどうかを

聞かれると以外手洗いうがいをやっていない人が多いのではないでしょうか?

特にちゃんと親が手洗いうがいをして子どもにお手本を見せることが大切です。

子どもは親がやっていることを真似しますからね!

手洗いうがいが習慣になっているご家庭はとても良いです!

よく食べること

しっかりと1日3食を食べることが健康を維持する上で大切です。

栄養は全て口から入るもので決まっています。

なので、まずは食べ物を食べていかないと栄養が体にいきわたりません。

最近は朝食を抜く子どもが増えていると聞きますが、

朝食は1日を元気に過ごすためのエネルギー源となるので

ちゃんと朝食は食べるようにしましょう!

寝るときに毛布をかけて寝る

寝相が悪い子どもなんかは根がいりを打つとかけ布団が

取れてしまい、何もかけずに寒い中寝ることになってしまいます。

それを防止するために掛け布団の間に毛布を入れて

掛け布団がずれにくくなるように工夫していきましょう!

元気に冬を乗り切ろう!

元気

風邪やインフルエンザなどにかかってしまうと体力が低下してしまったり

体のだるさが続いたりととても辛いです。

なので、しっかりと予防できるところは予防してこの冬を元気に

乗り越えられるように工夫していきましょう!

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