野菜ジュース の真実

野菜ジュース

あなたは野菜ジュースを飲んでいますか?

おそらく、最近野菜食べてないから野菜ジュースでも

飲んでおこー!というような感覚でコンビニに

足を運んで買っているかもしれません。

しかし、普段あなたが飲んでいる野菜ジュースには

想像以上の砂糖が含まれているのです。

そのお話をこれからしたいと思います。

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野菜ジュースの砂糖の量

野菜ジュース 砂糖

コンビニによく売っているカゴメの野菜ジュースには

砂糖は不使用と書いています。

しかし野菜、果実由来の糖分はかなり入っています。

どのくらい糖分が入っているかというと、

シュガースティック5〜6本分の糖分が入っているんですね。

コーヒー1杯に5〜6本のシュガースティックを入れて

飲んでいると考えるとかなりの量ではないでしょうか?

それに比べて、食物繊維の量は普通に野菜を食べるのと比較すると

かなり量としては少ないです。

食物繊維の量は少ないのに、糖分は多い。

これではジュースを飲んでいるのとあまり変わりません。

しかし、この事実を知らない人は栄養補給といってガンガン飲んでいます。

子供にも与えてしまうと、砂糖は虫歯菌の大好物なので虫歯にもなってしまいます。

親がこの事実を知っているかどうかで子供の健康状態も変わってくるのです。

サプリメントで栄養を摂取しましょう!

サプリメント

栄養はサプリメントで摂取するようにしましょう!

野菜ジュースでは糖分を多く取りすぎてしまうため、

野菜を食べ用としても、1日に必要な栄養の摂取量を食べようとすると

相当なカロリーになってしまいます。

そこで、普段の食事で足りない分をカロリーがなくて栄養が取れる

サプリメントで摂ることをおすすめします。

特に子供にはサプリメントのせのびーるがおすすめですよ!

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