子供の身長が伸びなくて不安・・・

不安

周りの子供はどんどん身長が伸びているのに、私の子供は全然身長が伸びない・・・

と不安に思っている人はおそらく少なくないと思います。

特に自分が低身長な人は子供に遺伝してしまったのではないかと思いますよね。

でも、子供の身長が伸び始めるタイミングは人それぞれなので安心してください。

そして、子供の身長が伸びるには生活習慣がとても深く関係しています。

ではこれから子供の身長が伸びるタイミングと生活習慣が子供の成長に

どのように関係していくかを説明していきます。

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子供の身長が伸びるタイミングとは?

子供 成長

子供の身長が伸びやすい年齢は、男の子は12〜17歳女の子は10〜14歳です。

女性の方が成長ホルモンの分泌が早いので成長が早い傾向にあります。

なので、5、6歳のお子さんが成長が遅いのはあまり気にかける必要はないと思います。

私の友達の男の子でも、中学までは165cmくらいだった人が高校に入ってから

180cmまで身長が伸びた人もいました。笑

今、身長が伸びていないことを気にする必要は特にありませんが、

生活習慣は気にするべきだと思います。

生活習慣が成長を変える

生活習慣

生活習慣が子供の成長を変えるといっても過言ではありません。

身長が伸びるのは寝ている時です。

なので質のいい睡眠をとることが身長を伸ばすことに必要不可欠です。

質のいい睡眠をとるためにはよく遊び、よく食べることが大切です。

外で遊ぶことで骨に刺激が与えられて、体が疲れます。

その分食事もとるようになり、疲れているので早く眠るようになり、

その分成長ホルモンも分泌されます。

なので毎日をなるべく同じリズムで過ごして生活習慣を整えていくことを意識しましょう。

栄養補給は必須です!

栄養補給

栄養を補給することは身長を伸ばす以前に健康を保つことに必須 のことです。

なので、サプリメントで栄養を摂取することをオススメします。

せのびーるというサプリメントは子供のために作られたものなのでオススメです。

気になる方は一度ホームページを見てみてくださいね〜!

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