親の教育が子供のストレスに・・・

子供 ストレス

親は子供には健康で育って欲しいと同時に、立派な大人になって欲しいと思っています。

その立派な大人像というのは人によって違うので一概には言えませんが、例えばいい大学に入って欲しい、安定した職について欲しいとかもその一例だと思います。

そして、親はその自分が持つ理想の大人像に合わせて子供の教育方法を考えていきます。

もちろんそれが全てではありません。

また特に難しいことは考えずとにかく健康で生きていてくれればいいと考えている人も、理想の大人像は持っていて何も教育について考えていなくても、その放置的な教育をしていることになります。

なので親が子供を将来どうしたいかを考えることによって子供の教育方法が決まってきます。

その教育方法によって子供の将来は変わってきます。

しかし子供にも将来やりたいことがあるし、合っているもの合っていないものがあります。

それをちゃんと見ないで親の理想を押し付けるというのは完全に親のエゴです。

親のエゴを押しつけてしまうと子供はストレスを感じてしまいます。

そのストレスが子供の成長に大きく関わってくるのです。

では子供の成長にストレスがどのように関わってくるのでしょうか?

ストレスが子供に与える悪い影響

栄養が失われる

子供だけに限らずストレスを感じると体からビタミンとミネラルが失われていきます。

それはストレスから体を守るためです。

そして失われるビタミンとミネラルはかなりの量で1日の食事では到底補えないくらいの量だそうです。

それくらいストレスというのは体にとって悪いものなんです。

ビタミンとミネラルは体内では生成できないので食事などで摂取するしかありません。

ストレスを感じると味の濃いものを食べたくなったりすると思いますが、基本的に脂っこい食べ物からは十分な栄養を取ることはできません。

炭水化物や脂質を取りすぎてしまうだけです。

そうなると体の栄養バランスが崩れていき、機嫌が荒くなったり、集中力が無くなったりするような傾向が見られます。

なのでなるべくストレスを感じないような環境を作ったり、子供と十分なコミュニケーションを取ったりしていくことが大切です。

そしてビタミンとミネラルを補う為におすすめするのがサプリメントを使うことです。

サプリメントをおすすめする理由としてはカロリーを摂取することなく1日に必要な栄養素を摂取できるからです。

食事でビタミンとミネラルを取ろうとするとどうしても量を多く食べるしかなく、その分カロリーを取ってしまいます。

そうなると肥満の原因にもなってくるのであまりよくないです。

その点サプリメントはカロリーがないし、なおかつ食事するよりも安いのでおすすめしています。

子供におすすめのサプリメントはせのびーるという商品です。

全日本卓球選手権大会で優勝した松島そらくんも使っているものなので安心して使うことができます。

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元気が無くなっていく

ストレスを感じると体から栄養が失われて行くのと同時に元気も失われていきます。

栄養が無くなって行くと、それに比例するかのように心も元気が無くなっていくのです。

元気が無くなっていくと人が周りに集まりづらくなります。

基本人は明るい人や元気な人に寄ってきます。

大人になるともう割り切れることもありますが、子供の場合元気がなかったりするといじめの対象にもなってしまう可能性があります。

そして家に引きこもりがちになり外での遊び方を忘れてしまいます。

その子供の頃の経験が生きていく価値観を作っていきます。

ストレスを感じて元気が無くなっていくと、周りに人が集まりづらくなりコミュニティーに属するチャンスを失ってしまうことがあるので注意が必要です。

ストレスを感じない為には?

子供 笑顔

ストレスを感じない為には、コミュニケーションと運動が重要です。

コミュニケーションを取ることによって心の中にある毒素を吐き出すことにもつながりすっきりしていきます。

そして日tに必要とされているとう帰属意識を持つことができるので心にゆとりができます。

心にゆとりができるとストレスを感じにくくなるのでぜひ親子間でのコミュニケーションは大切にしてください。

次に運動です。

運動をして汗を書くことによってリフレッシュ効果があります。

嫌なことがあっても運動をすることで気分が向上して気持ちを切り替えることができます。

なので週に2回や3回は運動する習慣を生活の中に取り入れましょう。

親子で早起きしてジョギングをすることはコミュニケーションも取れて運動もすることができるので一石二鳥でおすすめです。

ストレスを感じることは子供に取っていいことは一つもありません。

まずは子供が元気で毎日を楽しく過ごすことが何よりも大切なことなので親がしっかりとサポートしていきましょう!

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