こんにちは!

私は6歳の子供を育てる主婦です!

最近新しい赤ちゃんを授かることができまして妊娠5ヶ月です!笑

新しい命をお腹に宿しながら生きていく毎日はとても神秘的でワクワクしますね!

そんな妊娠中の中での子育てですが、子供は男の子で自我も芽生え始めて来てとても忙しない日々を探しています。

今年から小学校に通い始めたので送り迎えが無くなったので少し楽なりましたがそれまでは自分の時間が全然無くて大変でした。。

パートの仕事もしていたので何かに追われる毎日でした。

そんな中で毎日の食事、洗濯、掃除もしていかなければいけないのでどれもこれも中途半端になっていました。

特に料理に関してはもともとあまり得意ではないのもあってコンビニ弁当やインスタント食品に頼ってしまうことが多かったです。

なので家族の栄養面はとてもバランスの悪いものになっていたと思います。

ただ今はとても栄養に関しては気をつけているのですが、それはある料理教室に行ったことがきっかけで意識するようになりした。

料理教室で聞いた話

子供が小学校に通い始めると少し時間ができたので、今まで苦手だった料理に挑戦しようと思い料理教室に通うことにしました。

そこでは毎日の献立の考え方をメインにそれぞれの食事にどのような栄養があるか、そして必要になるかについての話を聞きました。

そこで私は今までの食事ではどれだけ栄養が足りないかについて知ることになりました。

栄養は5大栄養素があって、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルが基本的なものになります。

私が用意していたものはコンビニ弁当やインスタントなものか多かったので、脂質と炭水化物が多くなってしまっていました。

思い返してみると、私の子供は気分の高低差か激しく突然声を荒げたり泣き始めたりしていたのですがそれも栄養のバランスが整っていないからではないかと思いました。

なので食卓には脂質、炭水化物を減らしてビタミン、ミネラルの量を増やす必要がありました。

しかし料理教室で聞いた話では、最近の野菜は農薬の影響でそもそもの栄養価が下がっていて3食食べても1日に必要なビタミンミネラルを摂取することは難しいそうです。

なのではかな手段で栄養を補う必要性があるらしいのです。

そこでサプリメントを毎日の生活に取り入れる必要があるということを学びました。

サプリメントの必要性

サプリメント

サプリメントは栄養補助食品と呼ばれ、その名称通り栄養摂取のメインではなくてサブ的な立場のものです。

なのでサプリメントだけ取っておけばいいというものではなくて、食事の中に取り入れていくことが大切になります。

そしてサプリメントの選び方としてビタミン・ミネラルがちゃんと含まれているものをオススメされました。

基本的に世の中的に野菜を摂取する頻度が少なくなって来ているので、まずは野菜から摂取できるビタミン・ミネラルを摂取することが大事になります。

なのでビタミンミネラル系のサプリメントが必要なのです。

次にサプリメントのには大人用と子供用があります。

大人と子供では当然必要な栄養素の量が変わってきます。

子供が大人用のものを使ってしまうと逆に過剰に栄養を摂取することになって健康に害を及ぼしてしまう可能性があります。

なので子供にサプリメントを与える時は子供用のサプリメントを選びましょう。

と言っても子供用のサプリメントはコンビニやドラックストアなど身近なところには置いてないのでどのようなものを選べばいいのか分からないと思います。

私もそうでした。子供用のサプリメントなど聞いたことがなかったので。

なので料理教室によく通っている人にどんなものがいいのかを聞いてみると「せのびーる」というサプリメントをオススメしてくれました。

せのびーる

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詳しくせのびーるに関しての話を聞いてみると、せのびーるは子供の成長をサポートするために作られたものだそうです。

そしてビタミンとミネラルが1日に必要な量の約6割取れます。

さらに子供の身長を伸ばすことに必要な成長ホルモンを米ぬか多糖体という成分が分泌を促してくれます。

さらに価格も良心的で月々2800円で購入することができます。

毎日野菜を買った時の金額に比べたらかなりお得な値段です。

さらにネットで購入した人限定で500円キャンペーンをしているので興味のある人はチェックしてみてください。

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私の子供はせのびーるを使い始めてから気分の上下が少なくなりした。

私が食事を気にし始めて栄養面が整い始めたのも合わせて効果がしっかりと出ています。

身長も徐々に伸び始めていてせのびーるを使い始めてよかったなって思います。

料理教室に通って思ったことは世の中の食事はとても栄養バランスが偏りやすい状況にあるなということです。

なので私たち主婦ができるだけ食事に対するアンテナを張って子供達の健康を守っていきましょう!

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