子供の身長を伸ばしてあげたい!!

子供に健康に毎日過ごして欲しい!!

子供を育てている親はほとんどの人がこんな思いを持っていると思います。

しかし、具体的にどうやったらいいの?という知識を持っている人はほとんどいなくて、間違ったやり方をしてしまっている人が多いように見受けられます。

そうなると迷惑を受けてしまうのは子供です。

子供の思考や健康というのは親の影響を受けているということがほとんどです。

なので、子供の成長を気にするのであれば、まずは自分自身が栄養や身長を伸ばす方法について勉強して行く必要があります。

つまり自分自身が成長する必要があるんですね。

子供の成長に対する勘違いというテーマでお話していきたいと思います。

思春期とは??

思春期

「思春期」という言葉はほぼ100%の人が聞いたことはあるかと思いますが、具体的にどういった意味を持つのか知っていますでしょうか?

思春期とは「性ホルモンが出てきて体が大きく変化する時期」のことを指します。

これまでの思春期に対するイメージとなんとなくニュアンスは同じかもしれませんが、「性ホルモン」というキーワードは抜けている人が多いのではないでしょうか?

つまり、思春期に突入して体を大きくできる時期に親がすべきことは「性ホルモン」の分泌をしやすい環境を作ってあげることになります。

では、次に性ホルモンを分泌させる為のポイントについてお話していきます。

「性ホルモン」を分泌させる為のポイント

食事 成長

食事

一般的に身長を伸ばす為に食べた方がいいと言われる食事は牛乳や小魚などのカルシウムを含んだ食品です。

しかし、ここも一般の人が勘違いしている大きなポイントです。

ずばりカルシウムには身長を大きくする効果はない。ということです。

カルシウム自体に身長を伸ばすという効果はないのです。

では身長を伸ばす為に必要なものは何かというと「たんぱく質」なんです。

その理由を説明すると、まず身長が伸びるということはイコール骨が伸びるということなんです。

そして骨の端っこの部分に「骨端線」というところがあります。

身長が伸びる時というのは、成長ホルモンがこの骨端線に働きかけて増殖し骨が伸びていきます。

そしてこの骨端線を作る材料となっているのがたんぱく質。

カルシウムは骨端線を硬くする為の物で大きくする為のものではなかったのです。

なので今までカルシウムを多く取っていたという方はこれからはタンパク質を多く取るようにしましょう。

タンパク質について

タンパク質

健康な体を作っていく上でタンパク質を摂取するというのはとても大切なことです。

タンパク質とはプロテインとも言いますが、その語源となるギリシャ語では「一番大切な物」という意味を持ちます。

体の機能を調整する酵素やホルモンや免疫抗体や体を構成する骨、血液、血管、筋肉、髪、皮膚など全ての土台となる物がタンパク質なんです。

だからタンパク質は皆さんが思っているよりもかなり大切な栄養素なんです。

 

どんなタンパク質を取った方がいいのかというと、「植物性のタンパク質」です。

タンパク質には植物性と動物性があります。

動物性のたんぱく質は肉、卵、魚など動物から摂取できる食べ物です。

植物性のタンパク質は大豆や豆腐などに含まれている食べ物です。

動物性のタンパク質は筋肉を構成する細胞を大きくするので体が大きくなるという効果があります。

植物性のタンパク質は細胞の大きさをそのままで量を増やすという効果があります。

例えば脂肪は筋肉によって燃焼されていくので、その筋肉を構成する細胞の量が大切になっていきます。

プロテイン(タンパク質)と聞くと、体を大きくする為のものというイメージがありますがそんなことは実際にはなくて、逆に植物性のプロテインを摂取した方が体は引き締まっていきます。

なので小さいお子さんにプロテインを与える時は植物性のプロテインを与えるようにしていきましょう。

そうすればシュッとした体で身長が伸びて健康にもなっていきます。

最後にタンパク質を摂取する時に注意しなければいけないのが「腸内環境」です。

腸内環境に善玉菌がなくて、悪玉菌ばかりだとすぐに腐敗して活性酸素が生まれてしまいます。

善玉菌がタンパク質を食べることで成長ホルモンも出来上がっていきます。

つまり、腸内環境が悪い状態にいくらタンパク質をたしても吸収率が下がっていってしまいます。

なので腸内環境を整えてからタンパク質を摂取することをおすすめします。

正しい知識で育児をしていきましょう

今の時代たくさんの情報があふれていてどれが正しくて正しくないか判断がつかないことが多々あります。

なのでどの知識が正しいのかを自分で見極める目をつけなければいけません。

その為には人の噂話などではなくて、科学的に証明されていることなど確証の高いものを探す必要があります。

僕がおすすめしている「せのびーる」という子供の身長を伸ばす為のサプリメントは特許も取っていて、せのびーるに含まれている成分が海外の大学でも研究が進められているというので情報の確実性が高いです。

さらにゴルフのジュニアの世界大会で5歳で初めて優勝した須藤弥勒ちゃんや、卓球界でタイトルを総なめにしている松島空くんなども使っているというのですごいです。

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では、正しい知識で子供の成長と健康を守っていきましょう!